Questions fréquentes
Tout ce que vous souhaitez savoir sur le coaching avec Thomas Nusbaumer, la calisthénie et les formules proposées à Paris 17.
Qu'est-ce que la calisthénie ?
La calisthénie est une discipline sportive qui utilise le poids du corps comme seule résistance. Elle développe force, mobilité, coordination et conscience corporelle à travers des mouvements comme les tractions, pompes, dips, muscle-up, front lever ou planche. Accessible sans équipement lourd, elle convient à tous les niveaux et s'adapte parfaitement à une pratique en salle ou en extérieur.
Combien coûte un coaching sportif privé à Paris ?
Mes tarifs débutent à 80 euros la séance individuelle, avec des forfaits à partir de 65 euros par séance pour un pack de 10. Le coaching collectif est accessible dès 20 euros par personne. Les programmes en ligne premium commencent à 75 euros par mois. Je propose une séance découverte gratuite de 15 minutes pour définir vos objectifs ensemble.
Proposez-vous du coaching en ligne ?
Oui. Je propose des programmes de coaching en ligne avec planification d'entraînement personnalisée, vidéos techniques, suivi nutritionnel et bilans hebdomadaires. Cette formule convient aux personnes ne résidant pas à Paris, aux voyageurs fréquents ou aux personnes avec des horaires atypiques. Mes tarifs débutent à 75 euros par mois.
Où se déroulent les séances de coaching à Paris ?
Mes séances se déroulent principalement au Fitness Park Batignolles, 58 rue Cardinet, Paris 17e. J'interviens également à domicile, en extérieur (parcs du 17e, 8e, 16e) et dans certains hôtels parisiens. Je couvre les quartiers Batignolles, Wagram, Ternes, Étoile et Monceau, ainsi que d'autres arrondissements sur demande.
Travaillez-vous avec les débutants ?
Oui, j'accompagne aussi bien les débutants complets que les sportifs confirmés. Chaque programme est construit à partir d'un bilan initial pour évaluer le niveau, les objectifs et les éventuelles contraintes physiques. Mes progressions sont méthodiques et adaptées à chaque profil, sans risque de surmenage ni de blessure.
Quelle est la durée d'une séance de coaching ?
Mes séances individuelles durent en général 60 minutes. Je propose aussi des formats de 45 minutes ou 90 minutes selon vos objectifs et votre disponibilité. Je suis disponible du lundi au dimanche de 7h à 21h sur rendez-vous.
Quelle est la différence entre la calisthénie et la musculation classique ?
La musculation classique utilise des machines et des poids libres pour isoler les muscles. La calisthénie, que je pratique et enseigne en priorité, travaille avec le poids du corps et des mouvements fonctionnels complets, développant simultanément force, mobilité, équilibre et coordination. Elle améliore le rapport force-poids, réduit les risques de blessures articulaires et peut se pratiquer n'importe où. Les deux approches sont complémentaires et je les combine souvent selon les profils.
Comment réserver une séance ?
Contactez-moi par téléphone ou WhatsApp au 06 76 79 55 75, ou par email à contact@thomas-nusbaumer.fr. Je propose une première consultation gratuite de 15 minutes pour définir vos objectifs. Mes créneaux se remplissent vite, je vous recommande d'anticiper votre réservation.
Est-il possible de faire de la calisthénie sans équipement ?
Oui, de nombreux exercices ne nécessitent aucun équipement : pompes, squats, gainage, burpees, dips sur chaise. Avec une simple barre de traction, le répertoire s'élargit considérablement (tractions, muscle-up, front lever). J'adapte chaque programme aux équipements disponibles, que ce soit à domicile, dans un parc ou en salle.
Proposez-vous des séances en groupe ?
Oui, je propose des séances de coaching collectif à partir de 2 personnes. Ma formule collective est disponible à partir de 20 euros par personne selon l'effectif. C'est une option idéale pour les groupes d'amis, les collègues ou les équipes souhaitant partager une expérience sportive encadrée.
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